‘Summer bodies are made in winter and healthy bodies are made through consistency‘ (‘Los cuerpos de verano se trabajan en invierno. Un cuerpo saludable se consigue con constancia’). Mantra más que repetido por expertos en salud, nutrición, estética y belleza que todos conocemos pero que muy pocos practicamos. No hay más que ver la altísima demanda de tratamientos estéticos de remodelación corporal y dietas milagro que todos los años acaparan los medios de comunicación durante los meses previos al destape, prometiendo cuerpos perfectos en un tiempo récord.
A pesar de la teoría, muchas (y muchos) caemos en la precipitada ‘operación bikini’ en cuanto se acercan las vacaciones de Semana Santa, tratando de borrar los excesos cometidos durante meses e incluso años a contrarreloj . Las buenas noticias son que, gracias a los avances tecnológicos del sector médico estético, tenemos a nuestro alcance grandes aliados en la lucha contra los 3 principales enemigos visibles de un ‘cuerpo 10’: celulitis, grasa localizada y flacidez.
Recurrimos a la opinión de cinco expertos en medicina estética, salud, nutrición y belleza para conocer de primera mano lo que de verdad funciona si queremos llegar al verano luciendo tipazo y mantenerlo durante el resto del año. Nuestra salud, física y mental, está en juego.
HABLAN LOS EXPERTOS
La Dra. Natalia Ribé (institutnataliaribe.com); el Dr. Moisés Amselem (clinicaacidohialuronicomadrid.es); y las doctoras Grisel Castro, Izaskun Astoreca y Marta Garay (grupopedrojaen.com), referencias en el sector médico estético, opinan.
“De entrada me gustaría desmitificar la idea del cuerpo 10’’. ¿10 para quién? El objetivo tiene que ir dirigido a realzar nuestros puntos fuertes y a llevar un estilo de vida saludable que combinado con los tratamientos médico estéticos de vanguardia nos permita alcanzar un cuerpo sano, realista y basado en potenciar nuestra belleza innata más que en alcanzar un ideal poco realista y que solo nos conducirá a la frustración. Dicho esto, mi recomendación fundamental es ponernos en marcha cuanto antes, de un modo holístico mens sana in corpore sano’’, que contemple también la nutrición y la parte emocional, a parte de los tratamientos, ya que cuando comen nuestras emociones en lugar de nuestra hambre real, las consecuencias son desastrosas"- Dra. Natalia Ribé , Directora Médica de la Unidad de Medicina Estética, Nutrición y Andrología del Institut Dra. Natalia Ribé, Barcelona-
“Un cuerpo saludable, equilibrado, se consigue con deporte, buena alimentación e hidratación, evitando la comida basura, manteniendo una buena microbiota y tránsito intestinal y ayudándonos de masajes y aparatología especializada que favorezca el drenaje, la reducción de grasa localizada y la reafirmación de la piel. A todo lo dicho, habría que añadir la importancia de mantener una buen a tonicidad muscular"- Dr. Moisés Amselem, Director de Amselem Médicos Estéticos, Madrid-
“Es mejor mantener un ‘cuerpo 8’ saludable todo el año que obsesionarse con un ‘cuerpo 10’ cuando llega el verano. Las obsesiones con la estética corporal pueden derivar en trastornos de la alimentación y en alteraciones de la percepción de la imagen corporal, que acaban consiguiendo justo lo contrario a lo que buscamos”. Dra. Izaskun Astoreca, Médico Estético y especialista en Nutrición. Grupo Pedro Jaén, Madrid-
"Todos tenemos en mente la importancia de una alimentación saludable para tener un cuerpo sano y con aspecto agradable , y que para conseguirlo debemos seguir una alimentación basada en verduras, fruta, legumbres y proteínas de calidad. Conocemos de sobra lo perjudiciales que resultan los alimentos procesados, la b ollería industrial, etc. Pero muchas veces olvidamos que hay otros factores que también son fundamentales para mejorar el aspecto de nuestro cuerpo como:
Hidratación. Beber abundante agua e infusiones a lo largo del día.
Tonificar la musculatura. De nada sirve bajar de peso si no tenemos un buen tono muscular. No hay que tener miedo a usar pesas o el peso del propio cuerpo para ejercitarse. Este punto es fundamental.
Dormir. La falta de sueño afecta a la hormona del apetito haciendo que sintamos más hambre.
Cero bebidas azucaradas y refrescos. Eso incluye los cocteles alcohólicos que son deliciosos, pero no nos benefician en nada.
Ojo al picoteo nocturno. Usualmente son bombas calóricas a las que cedemos con facilidad. Debemos evitar tener en casa todo aquello que no queramos comer. Cambiar las patatas, chocolatinas, galletitas… por snacks saludables.
Evitar ropa excesivamente ajustada.
Usa la tecnología a tu favor. El móvil puede ser un buen aliado. Existen muchas apps gratuitas que te ayudan a fijar objetivos, te animan, te ponen mini retos a vencer y que terminan convirtiéndose en rutinas. Algunas te ayudan a controlar lo que duermes, lo que te mueves, lo que comes y te dan consejos útiles para un estilo de vida saludable.
Tratamientos medico estéticos. El cuerpo merece que lo cuidemos todo el año, no solo las semanas previas al verano. Siempre decimos a nuestros pacientes que si se portan bien durante el curso escolar, podrán disfrutar de sus vacaciones con total tranquilidad; si mplemente se trata de aprobar los exámenes y disfrutar de nuestro premio. La fórmula del éxito se basa en un 60% de alimentación, un 30% de ejercicio físico y un 10% de tratamientos de medicina estética para las zonas de nuestro cuerpo que se resisten o necesitan una ayuda extra”. Dra. Marta Garay, Médico Estético y especialista en Nutrición. Grupo Pedro Jaén, Madrid.
“Lo ideal y sensato es mantener unos hábitos de vida saludables durante todo el año y recurrir a la ayuda de los tratamientos estéticos no invasivos de cara al verano, no sólo para obtener los resultados físicos deseados, sino saludables. La salud siempre debe prevalecer sobre la imagen. Belleza es salud, y viceversa". Dra. Grisel Castro, Médico Estético, Grupo Pedro Jaén.
“La celulitis es una alteración de la piel, la grasa subcutánea y el tejido conectivo, caracterizada por la aparición de hoyuelos y protuberancias, que dan a la superficie de la piel un aspecto acolchado e irregular. Existen 3 tipos que pueden coexistir en varias zonas en una misma paciente.
Celulitis compacta o dura: Se ve sobre todo en mujeres jóvenes, incluso en las delgadas y deportistas. La piel es firme al tacto, los nódulos de grasa son visibles sin necesidad de pellizcarlos. La superficie de la piel se ve rugosa y con hoyuelos. Se localiza típicamente en glúteos y cartucheras y puede ser dolorosa a la presión.
Celulitis blanda o clásica: Empieza en torno a la treintena. Suele estar asociada a antecedentes de variación de peso y al estilo de vida sedentario. Es la que más asociamos con la idea que tenemos de la celulitis y a la que llamamos piel de naranja’’. En estos casos el tejido adiposo es esponjoso, flácido y de aspecto gelatinoso. Se localiza sobre todo en brazos, espalda, abdomen, glúteos y muslos. Nunca duele.
Celulitis edematosa: Se presenta normalmente entre los 20 y los 40 años y se asocia a la retención de líquidos. Afecta casi siempre al tren inferior, especialmente las piernas, aunque también puede darse en rodillas y muslos. Las personas afectadas suelen tener piernas rectas o en columna. Las extremidades que tienden a hincharse con facilidad por un trastorno en el sistema circulatorio y/o linfático. Es frecuente que haya dolor”. Dra. Izaskun Astoreca
“Se considera una patología multifactorial, por lo que en su aparición intervendrán factores genéticos, malos hábitos alimenticios, factores étnicos (siendo las latinas las que mayor predisposición a padecerla presentan) y factores neurovegetativos (ansiedad, depresión y estrés )”. Dra. Natalia Ribé-
“Los cambios hormonales, los problemas circulatorios, el exceso de peso el tabaquismo y el consumo abusivo de alcohol, además de todo lo dicho, son enemigos declarados de la celulitis”. Dra. Grisel Castro-
“Para combatir cada tipo(s) de celulitis y garantizar los resultados deseados, es imprescindible un buen diagnóstico médico personalizado y elaborado por un profesional que determine los tratamientos más efectivos en función de cada tipología. Además, es importante tener en cuenta qu e lo ideal es atacar la celulitis lo antes posible, ya que, si existe predisposición a padecerla y no actuamos a tiempo, ésta puede ir avanzando de estadio hasta llegar a ser irreversible . La prevención resulta de vital importancia . Venus Legacy es un tratamiento indoloro y seguro con el que llevamos trabajando más de diez años, con resultados demostrados clínicamente y sin ningún riesgo ni efectos secundarios ”. Dra. Natalia Ribé-
“La radiofrecuencia Venus Legacy puede definirse como una apuesta segura. Es un tratamiento corporal imprescindible cuyos resultados son apreciables desde las primeras sesiones. Lo prescribimos muchísimo. Es un básico que se puede aplicar solo o combinado con otros tratamientos como la mesoterapia y la carboxiterapia . Además, es un tratamiento que resulta muy agradable, lo que hace que muchos pacientes repitan”. Dra. Marta Garay-
“Trabajamos con Venus Legacy desde que salió al mercado. Es un tratamiento no invasivo que ofrece resultados muy satisfactorios, atacando varios frentes a la vez. Trabaja con radiofrecuencia bipolar para la reducción de grasa localizada; radiofrecuencia multipolar para reafirmar los tejidos; vacuumterapia para drenar y campos electromagnéticos para reafirmar."- Dr. Moisés Amselem-
“Aunque la celulitis es un problema estético principalmente femenino que puede llegar a afectar al 98% de las mujeres, se estima que en torno al 10% de los varones la pueden padecer”. Dra. Grisel Castro-
“En el caso de los hombres, la grasa se distribuye en unidades pequeñas y diagonales, de manera que no pueden acumular tanta grasa como nosotras, evitando la formación de celulitis. En el caso de las mujeres, las hormonas femeninas que provocan retenciones de líquidos y acumulación de grasas favorecen la aparición de la piel de naranja”. Dra. Natalia Ribew
“Al ser un problema más relacionado con los estrógenos, es más difícil de ver en hombres. - Dr. Moisés Amselem-
VENUS LEGACY: CELULITIS, GRASA LOCALIZADA Y FLACIDEZ A RAYA
Es un tratamiento médico estético no invasivo que combina 3 tecnologías: la radiofrecuencia multipolar (Multipolar RF), que es una corriente que se transmite en forma de calor al contacto de la piel; los campos electromagnéticos pulsados (PEMF), que nos ayudan a drenar la grasa que estamos moviendo por medio del sistema linfático; y la tecnología VariPulse™ (succión pulsada), que nos ayuda a penetrar la corriente de calor. Funciona con retroalimentación termal en tiempo real, emitiendo un calor rápido, profundo y homogéneo sobre la piel, que provoca la síntesis de colágeno y elastina, recuperando la firmeza y juventud de la piel.
Venus Legacy trata la celulitis, flacidez y adiposidades localizadas. Consigue reducir volumen, definiendo el contorno corporal, reafirmando y revitalizando la piel. La mejora de la piel de naranja es evidente desde la primera sesión. Es ideal para aquellas personas que no quieren pasar por quirófano o necesitan un complemento de tratamiento después de una intervención.
La sensación durante las primeras sesiones es de calor intenso que con el paso de las sesiones se hará más tolerable. A partir de los 39°C se genera tensado de la piel y por encima de los 41°C se genera disminución de la grasa localizada.
Cada sesión dura entre 30 - 60 minutos, dependiendo del tamaño de la zona tratada. Los resultados se ven desde la primera sesión, pero se recomiendan de 6 a 12 sesiones (una por semana), dependiendo del diagnóstico de cada paciente, y llevar un estilo de vida saludable.
Venus Legacy™ obtuvo el marcado CE para el aumento de la reafirmación de la piel, reducción del contorno, disminución de la celulitis y reducción de arrugas. Asimismo, está aprobado por la FDA para el tratamiento no invasivo de arrugas y arrugas faciales de moderadas a severas en mujeres con tipos de piel Fitzpatrick I-VI con los aplicadores OctiPolar™ y DiamondPolar™, y reducción de la apariencia de la celulitis con los aplicadores 4D Body (LB2) y 4D Face (LF2).
Desde 100 euros por sesión.
Grupo Pedro Jaén (Madrid)
Dr. Moisés Amselem (Madrid)
Dra . Carla Barber (Madrid, Valencia, Las
Dra. Carmen Galera (Talavera de la Reina, Toledo)
Dra. Natalia Ribé (Barcelona)
Dra. Alejandra Luna Soto (Barcelona)
Dra. Conchita Pinilla (Zaragoza)
Carmen Navarro (Madrid, Valencia y
Cristina Galmiche (Madrid y Málaga)
Maribel Yébenes (Madrid, Málaga, Miami Beach
Marta García (Oviedo)
Yolanda Jiménez (Écija, Sevilla)
Por Elena Solinís.
Directora de Comunicación Venus Comunicación España.
