健康的な肌を保つための5つのヒント!【part5】

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5.Start Setting Body Goals
徐々に気温と湿度が下がり、過ごしやすくなってくる秋・冬はスポーツにぴったりの季節です。
日常に程良い運動を取り入れることで、免疫力や美肌を保つことにもつながります。
でもスポーツをするのは苦手だったり、継続できなかったり、食事制限がつらい人も多いのではないでしょうか。
下半身や二の腕にだけ脂肪のつきやすい人や運動をしても落ちにくい脂肪も効果的に落とすことができ、
たるんでしまった肌を引き締めたり、セルライトの凹凸を滑らかにする治療もあります。
現在のライフスタイルや自分の肌に合った定期的なスキンケア習慣を身につけることが
健康的な美肌への第一歩です。